精氨酸中科院74-79-3

研究表明，l -精氨酸有助于减少炎症，并改善心血管系统的健康，这就是为什么牙科l -精氨酸补充剂是心脏病学家建议的最受欢迎的几种类型。

对于冠状动脉心血管疾病的高威胁变量的人来说，这些补充剂是避免心脏骤停或中风的有效手段。

l -精氨酸增强心脏健康的一些方法包括:
可能有助于预防高血压(尽管总体结果是混合的)。

促进动脉阻塞(冠状动脉疾病)患者的血液流动。

降低胆固醇和甘油三酯的程度。

帮助缓解心脏病。

增强耐力。

减少与从心脏到四肢的血液流动障碍有关的症状(称为跛行)。

降低空腹血糖水平。

它也经常用于处理上半身不适(心绞痛)，因为一氧化氮的功能是防止血栓(血栓)切断血液供应。一些研究建议，每天补充2 - 3克l -精氨酸可以解决许多心绞痛患者的硝酸盐不耐受问题。

最终，精氨酸可以安全地提高耐力低、心流问题和有心脏病史的人的运动表现。

除了心脏健康，l -精氨酸的一个主要好处是处理引起疾病的炎症以及增强免疫功能。

由于它对一种叫做超氧化物歧化酶(TURF)的酶以及各种其他抗氧化装置的作用，它被发现具有显著的补充自由基清除能力。通常与维生素C和omega-3鱼油补充剂等抗氧化剂结合使用，它有助于减缓衰老过程，避免几种慢性疾病。

l -精氨酸对主要神经和身体免疫系统功能也有积极的影响，就像在大脑中，一氧化氮是一种天然的化学物质，可以抵御外界威胁。

它可以帮助身体排毒，甚至可以降低血液中的氨水平，这就是为什么它有时被用来治疗有代谢问题和泌尿系统受损的人，在这些情况下，氨会从体内排出。氨(氢氧化铵)是人体蛋白质失效的一种物质，也是导致细胞死亡的原因之一，导致细胞损伤和炎症。

l -精氨酸可以有效促进血液循环，这意味着它可以帮助把营养和氧气输送到肌肉和关节细胞。这意味着，在l -精氨酸的帮助下，你可以享受更多的锻炼的好处，可能是更大的力量，也更少的疼痛。

它可以提高受损关节的热量和循环，或使手脚凉爽，特别是对那些有其他健康问题的人，如血液循环不良、关节炎或糖尿病。

一些研究表明，它增加了散步的距离，也降低了肌肉疼痛，包括周期性跛行(由脂肪定金引起的腿部和足部毛细血管狭窄)的个体。

它被身体用来提高人类生长激素、催乳素和几种氨基酸的制造，包括肌酸、l -脯氨酸和l -谷氨酸。

研究表明精氨酸可以增强葡萄糖抵抗和对胰岛素的敏感性，就像锻炼一样，通过允许更多的糖进入细胞。

l -精氨酸在代谢健康方面的作用非常重要，它可以构建强壮的肌肉细胞，对抗导致骨骼和关节疼痛的炎症，修复损伤，以及基本的神经系统功能。

此外，它还有助于延长职业运动员的疲劳时间，并增加对高强度运动的耐受力。

同样，也有证据表明，它可能有助于增强肌肉，提高运动效率以及增加肌肉质量。一些研究表明，补充剂可以提高血浆胰岛素水平，帮助建立更强壮的肌肉，在你放松的时候也可以，因为它对你身体的毛细血管有影响。这些激素调整影响你的新陈代谢，以一种有利的方式帮助固定，发展和保持你的肌肉骨骼系统的年轻基础。

一些研究已经发现，每天服用5到9克的l -精氨酸补充剂可以显著提高生长激素水平。

大多数情况下，精氨酸能使人放松时的生长激素水平提高至少100%(相比之下，正常运动能使生长激素水平提高300%到500%)。更强大的是l -精氨酸和锻炼的结合。

在一些有疾病、受伤和癌症的病人中发现了流动的l -精氨酸减少。研究认为，特异性免疫系统抑制细胞(MSCs)可能引发精氨酸缺乏或血液中分布程度低。

这是有问题的，因为免疫系统的安全淋巴细胞和T细胞依赖于精氨酸来保护身体。

l -精氨酸，与omega-3鱼油和其他各种补充剂一起使用，可以减少感染的威胁(特别是呼吸道感染或肺部问题)，促进损伤恢复，并缩短癌细胞、疾病或手术治疗后的恢复时间。

它有时被包含在用于治疗损伤的局部药膏中，因为以下因素:它有助于更容易地维持血液流动，对抗不适和肿胀，形成l -脯氨酸，这对皮肤中的胶原蛋白合成非常重要，并提高抗氧化活性。

同样，它也被用来提高蛋白质的功能，帮助治疗烧伤，也可能有助于对抗蛀牙和蛀牙。尽管还需要更多的研究，但由于l -精氨酸的免疫增强特性，它通常用于化疗或外科手术治愈的个体，病毒和感染，包括艾滋病毒。

l -精氨酸在性中的作用是什么?各种研究表明，除了改善血液循环，l -精氨酸也同样参与了适当的细胞复制过程。

这意味着精氨酸对男性的好处包括促进精子制造和流动性。

血液中一氧化氮水平降低导致心血管问题的男性最有可能经历勃起功能障碍和生育障碍，因为勃起需要由一氧化氮引发的平滑肌组织放松。虽然不是对每个男性都有效，但研究实际上表明，很大一部分男性无法受孕的病例(根据一些研究，高达92%)可以通过补充l -精氨酸与其他扩张剂、抗氧化剂或消炎药混合治疗。

一些研究表明，高度的压力和焦虑程度会减少精子制造途径中l -精氨酸的可见性，所以有压力的男性特别可以从补充剂中获益。

l -精氨酸、l -谷氨酸和盐酸育亨宾的混合物通常用于治疗ED，似乎比单独使用l -精氨酸更可靠。事实上，许多最普遍建议的ED药物的作用方式与l -精氨酸类似，都是通过增加一氧化氮的产生。

一般的精氨酸剂量是每天3到6克(分成两剂)。

此外，女性还可以从l -精氨酸中获得生殖帮助——医生偶尔会推荐含有这种氨基酸的外用面霜来帮助治疗性问题，通常情况下，由于l -精氨酸可以增强生殖细胞的血液循环，因此治疗男女不育的问题。

此外，一些研究表明，与n -乙酰半胱氨酸(NAC)和l -精氨酸同步治疗可以帮助多囊卵巢综合征妇女自然平衡激素，恢复正常的性功能和雌激素差异。

其他研究表明，当l -精氨酸与天然草药如苦莓、环保茶提取物和抗氧化补充剂一起使用时，可以提高发育困难妇女的怀孕率。